Ansiedad: 4 consejos sencillos para vencerla y el CBD

Nuestra acelerada vida moderna, el estrés diario, las presiones laborales, las preocupaciones personales… hacen que la ansiedad se haya convertido en nuestra sombra diaria.

Esta puede reflejarse de distintas formas: ansiedad con la comida, ansiedad a la hora de dormir, ansiedad cuando hay mucha gente, ansiedad generalizada…

Si a ti también te pasa o te ha pasado, sigue leyendo porque estos consejos pueden ayudarte.

¿Cómo podemos vencer la ansiedad?

Vamos a ver cuatro acciones sencillas y un aliado natural que pueden ayudarte a vencer la ansiedad y recuperar esa paz mental y tranquilidad que necesitas:

1) Entiende la ansiedad: es el primer paso hacia la calma.

De nada vale huir de los problemas. Si queremos superar la ansiedad, debemos ser conscientes de las preocupaciones que nos hacen sentir así y los pensamientos previos que las desencadenan.

2) Consigue unos hábitos de vida saludables.

Intenta comer rico y sano, moverte y descansar bien. La conexión cuerpo y mente es innegable y estos tres pilares van a ayudarte a sentirte más estable.

3) Aprende a relajarte.

Explora y encuentra ejercicios de meditación, respiración profunda y atención plena, y practícalos. Agéndalos para evitar posponerlos y procura ser constante.

4) El poder del CBD: tu mejor aliado natural.

Cada vez más estudios lo demuestran y es que el CBD puede ser un gran aliado natural para vencer la ansiedad por los muchos beneficios que aporta. Puede ayudarte a:

• Relajarte
• Dormir mejor
• Calmar tu estrés
• Mejorar tu estado de ánimo
• Controlar la depresión
• Reducir tu inflamación
• Calmar tus dolores menstruales
• E incluso con el acné

El CBD se extrae de la planta del cannabis pero no tiene efectos psicoactivos (contiene menos de 0,2 de THC). Es totalmente natural y no genera adicción ni tiene efectos secundarios.

 

¿Cómo funciona el CBD para la ansiedad?

Nuestro cuerpo tiene un sistema endocannabinoide (ECS) que tiene un papel vital para nuestro organismo ya que nos ayuda a mantener el equilibrio en nuestras funciones fisiológicas, estado de ánimo y experiencia del día a día.

El ECS controla y regula funciones como nuestra relajación, el ánimo, el humor y la gestión emocional, el sueño, el equilibrio energético y metabólico, el apetito, el sistema reproductivo femenino, el sistema nervioso autónomo, la respuesta ante el dolor, la temperatura corporal, el sistema inmune, el aprendizaje, la memoria…

Se compone de:

• Endocannabinoides: cannabinoides que produce nuestro cuerpo de forma natural.
• Receptores cannabinoides: proteínas activadas por los endocannabinoides o fitocannabinoides.
• Enzimas: que sintetizan y descomponen los cannabinoides.

Y dentro de los receptores endocannabinoides, debemos destacar dos principales como el CB1 (presente en nuestro cerebro, en la médula espinar, en nuestras terminaciones nerviosas y otros órganos) y el CB2 (lo encontramos también en el cerebro y en nuestro tejido inmunitario como nuestro hígado y placenta).

 

Y ahora bien… ¿qué efecto tiene el CBD? ¿cómo interactúa con nuestro sistema endocannabinoide (ECS)?

Para entender cómo funciona el ECS podemos pensar en una cerradura y una llave. Los receptores cannabinoides (CB1, CB2 y otros) serían la cerradura y los endocannabinoides o fitocannabinoides, la llave que los abre y estimula. Cuando el ECS es estimulado, nos ayuda a alcanzar ese equilibrio en todas las funciones que hemos mencionado anteriormente.

El CBD es un fitocannabinoide natural capaz de activar nuestro ECS (y abrir la cerradura) produciéndonos todos esos efectos positivos como el hecho de reducir nuestra ansiedad, ayudarnos a dormir, regular nuestro ansia por comer, disminuir nuestra inflamación e incluso protegernos ante el estrés oxidativo.

Y así, de esta forma, reestablecer nuestro equilibrio físico y emocional ayudando a nuestro cuerpo a activar nuestro sistema endocannabinoide mediante un producto natural como es el CBD.

 

¿Cómo elegir un producto CBD?

Ya hemos visto cómo este producto natural puede ayudarnos y aportarnos enormes beneficios. Ahora vamos a ver cuál es la mejor opción a la hora de escoger nuestro CBD y qué opciones que existen.

En nuestra web podrás elegir entre flores, aceite o vapers de CBD de la más alta calidad, siendo todos los productos orgánicos, puros y 100% naturales y cumpliendo los estándares más exigentes. 

Según tu experiencia y hábitos diarios, te recomendamos diferentes formas de incorporar el CBD a tu vida:

• Los consumidores habituales suelen decantarse por las flores de CBD debido a que ya tienen ese hábito y es mucho más directo. Aunque su simple aroma, ya puede ayudar a relajarte.
• Si buscas algo más cómodo, totalmente listo y fácil de llevar, te recomendamos los vapers de CBD. En nuestra web tienes 9 sabores disponibles para elegir: brownie, gelato, mango, plátano… (ver todos los sabores).
• En el caso de los aceites de CBD, hay diferentes formas de aplicarlo. Puedes ponerlo sobre la almohada para ayudarte a dormir, sobre tu piel y aplicártelo en forma de masaje, e incluso para conseguir un efecto más inmediato, algunas personas optan por poner unas gotas bajo la lengua.

Sólo tienes que elegir el que más se adapte a ti.

En conclusión, vencer la ansiedad es un proceso que requiere de varias acciones. Combinar hábitos de vida saludable, técnicas de relajación y el potencial terapéutico del CBD puede llevarte a una vida más equilibrada y tranquila para encontrar tu paz interior.

Esperamos que estos consejos te inspiren a dar pasos significativos hacia un mayor bienestar.

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